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Corso Regalo - Lezione Pilates

Lezione per una persona

"C’è un circolo virtuoso nello sport: più ti diverti più ti alleni; più ti alleni più migliori; più migliori più ti diverti."
(Pancho Gonzales)

Allenati dove e quando vuoi: porta il Pilates a casa tua e resta sempre in forma con i nostri corsi online. Video lezioni, Online Training, Personal Trainer: non perdere tempo, migliora subito le tue skill e allenati con noi.

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Corso Regalo - Lezione Pilates

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L'esperienza
Pilates è uno dei metodi di allenamento più apprezzati nelle palestre e nei centri di riabilitazione. Il merito è probabilmente da attribuire alla sua capacità di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni e grandi benefici per la schiena.
 
Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Nel Pilates il corpo si muove come un sistema integrato. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell’area compresa tra il dorso e il bacino (dorsali, lombari, addominali, glutei, ecc.).

I vantaggi
- Rinforza e tonifica i muscoli, ma non aumenta la massa muscolare;
- favorisce l’assunzione di posture corrette, proteggendo dal mal di schiena;
- fa acquisire una maggiore consapevolezza della dinamica del proprio corpo, migliorando il rapporto mente-corpo;
- contribuisce a dare maggiore sicurezza a livello fisico e psicologico, con un effetto anti-stress;
- aiuta a respirare meglio, con benefici su tutto il sistema cardiorespiratorio;
- nel bambino aiuta a correggere atteggiamenti posturali scorretti (cifosi, lordosi, ecc.);
- rafforzando gli addominali, aiuta ad avere un ventre più piatto;
- migliora l’equilibrio e la coordinazione.
 
Con Golden Moments puoi regalare o regalarti un allenmento a casa con le lezioni online o in persona! 
 
Disponibilità
Tutto l'anno
 
Numero partecipanti
Il prezzo indicato per una persona 
 
Località
Tutta l'Italia
Codice : IT10060888

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Pilot a Helicopter - Bergamo Ho ricevuto questo graditissimo regalo il giorno del mio compleanno. Dopo una settimana ho realizzato questa esperienza davvero unica, in totale relax vista la competenza e la cordialità degli addetti. Assolutamente top Attilio

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Ciao sono Alessia,
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