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Corso Online Yoga

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Uno dei benefici di questo pacchetto è che potrai comodamente allenarti da casa tua, in quanto il corso è online. Ti basterà seguire le istruzioni dell'istruttrice esperta che ti mostrerà passo passo gli esercizi da fare durante una comoda videochiamata. Troverai la pace con te stesso grazie a questo corso!

Sarà a tutti gli effetti un corso di yoga virtuale di gruppo: ci saranno altri utenti online insieme a te!

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Un valore aggiunto al tuo regalo - Due biglietti ingresso al Cinema: soluzione disponibile in tutta Italia
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 L'Esperienza

Yoga è il nome di un gruppo di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali originariamente indiane. Rappresenta una delle sei scuole ortodosse tradizionali filosofiche indù.

Esiste una grande varietà di correnti di pensiero, tecniche e obbiettivi yoga, che non si radicano solo nell'induismo, ma anche nel buddismo e nel jainismo. Nel mondo occidentale, il termine "yoga" è invece associato a una forma moderna di "Hata" yoga, che include la pratica fisica di determinate posture / figure chiamate "asana".

Lo yoga moderno viene utilizzato a scopo posturale e per favorire il rilassamento psico-fisico, per ridurre lo stress e per migliorare varie condizioni disagevoli.

Questa forma di yoga è tipicamente considerata un esercizio a basso impatto, che può fornire gli stessi benefici di qualsiasi altra attività similare – ad esempio il Pilates – riducendo lo stress e migliorando le complicazioni di uno stile di vista sedentario. Viene promosso, in particolare, come terapia motoria di routine e come sistema per rafforzare ed equilibrare l'organismo. In tal senso la pratica degli asana è di certo il metodo più efficacie e, per di più, ha un ottimo impatto sulla salute mentale.

Numero dei partecipanti

Il prezzo si riferisce a una persona

Durata

La lezione ha durata di un'ora

Località

Online

Codice : IT10063547

Corso Online Yoga:

Corso Online Yoga: Disponibilità

Corso Online Yoga: Curiosità

L'Esperienza
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo ed ipoteticamente terapeutico (riabilitativo), focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti. Dovrebbero trarre vantaggio dall'esecuzione regolare di pilates soprattutto la colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

Questo tipo di attività ha i seguenti benefici:

flessibilità ed estensione del movimento;
coordinazione;
forza e resistenza muscolare;
postura statica e dinamica;
controllo del centro del corpo (core), del quale fa parte anche il pavimento pelvico;
qualità della vita;
capacità di adattamento e percezione;
autostima e responsabilità verso il proprio corpo;
controllo e la concentrazione mentale;
respirazione, che diventa più efficiente;
connessione mente-corpo.

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